Clínicia Ayande

Prevención . Salud 

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Bienvenidos a Clínica Ayande

Vivimos en una sociedad, en la que la ansiedad, el insomnio, la depresión, las adicciones, etc. están cada vez mas presentes, disminuyendo nuestra calidad de vida, tanto a nivel personal, como a nivel social y laboral. Por eso, desde Clínica Ayande, queremos enseñar a las personas a vivir de una forma mas saludable, tanto físicamente como psicológicamente. Para ello, realizamos talleres totalmente dinámicos donde la persona puede aprender herramientas para llevar de una forma más adecuada problemas o situaciones del día a día.

Cursos

2019 Horario de cursos

1. Estrés y ansiedad:

cuando pensar se convierte en un problema
Curso en el que se enseñan estrategias o herramientas tanto a nivel emocional como a nivel cognitivo para que la personas sepan anticiparse a los síntomas de estrés y/o ansiedad o una vez ya han aparecido saber manejarlos.

20 de Septiembre  
Hora: 19:00 a 20:30

2. Sueño: por que me cuesta dormir

Curso en el que en un primer lugar se identifican los factores que pueden estar influyendo en un mal descanso. En segundo lugar, se da herramientas para mejorar el sueño mediante estrategias de higiene del sueño.

3. Claves para mejorar mi bienestar psicológico

Curso en el que se trabajan herramientas para un bienestar psicológico. Se enseña a las personas la importancia de un bienestar psicológico

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